1 An !!!! 12 mois !!! 365 jours !!! incroyable … non fumeur depuis 1 an .. voilà c’est fait et ce n’est pas si difficile que cela. C’est vrai la motivation est nécessaire et importante, les tentations tenaces, mais c’est largement possible, pour tout le monde, de le faire. La preuve. Je fumais, beaucoup, et je ne pouvais concevoir de vivre sans. “The way of life” , la cool attitude, bref une partie de moi aussi indispensable que mes 5 sens qui un certain 02 février 2008 est partie en fumée..Bah non il est possible de vivre sans, et d’être cool !!
Un truc qui aide grandement à mon sens , c’est l’interdiction dans les lieux publics,une super bonne idée !, et je crois que cela facilite aussi pas mal les choses; l’odeur du tabac surtout le matin lorsque je croise des fumeurs est devenue impossible à supporter.Je ne sais que vous dire si ce n’est que j’ai un petit sourire en coin lorsque je vois ces fumeurs sur le trottoir en plein froid se dandiner comme des pingouins à tirer sur ce truc infâme… la cool attitude ?
Dans les soirées ? au secours .. c’est maintenant la plupart des cas, dans la cuisine la fenêtre ouverte .. alors bon .. super le plaisir de fumer.
Je ne tousse plus, des maux de têtes beaucoup plus rares ( alors que j’étais migraineux ), des dents de star, un odorat plus développé, la délivrance du syndrome du paquet du dimanche soir, pas de problème pour se lever le matin .. bref .. voilà mes 1ères impressions pour cette 1ère année.
Je pense être sur le bon chemin; celui de la raison et de préserver ainsi et avant toute autre chose ma santé pour l’avenir.
Je vous souhaite à tous une merveilleuse année 2009 ! Avec ou sans cigarette. En ce qui me concerne c’est sans .. bah oui, avec un peu de volonté me voilà déjà à 11 mois et une grande joie de me dire oui tu ne fume plus !!
Effectivement ce n’est pas toujours simple de gérer cette incroyable dépendance à cette drogue. C’est qu’elle est tenace. Le cerveau doit garder en mémoire toutes ces années de nicotine et de consommation de divers produits chimiques.
Enfin croyez moi il est tout de même plus agréable de ne pas être dépendant de ce pseudo plaisir. Oui fumer est certainement un plaisir de quelques secondes mais à quel prix ? C’est vrai que je garde en mémoire cette cool attitude .. mais au final ma santé en prenait un sacré coup à chaque fois. Alors stop. Si vous avez cette volonté, il ne faut pas hésiter. Mais seulement si vous l’avez, sinon à mon avis c’est l’échec assuré.
Mois de décembre froid et pluvieux… oui non fumeur, je crois que je peux dire que c’est un beau parcours que j’ai réalisé au fil des jours, des semaines et maintenant des mois.
La volonté, c’est le plus important, le reste c’est du vent.
Une aide est indispensable ( livre, Champix, pastilles etc… ) les premières semaines, mais après c’est la volonté qui fait tout le reste.
La nicotine est une drogue toxicomanogène puissante et la dépendance au tabac est reconnue comme un désordre mental et comportemental selon la classification de l’OMS. La nicotine met 7 secondes pour passer des alvéoles au cerveau :c’est un shoot 2 fois plus vite qu’une intra veineuse !! Un fumeur prend une dizaine de shoots par cigarette : cet effet shoot crée et entretient la dépendance.
La nicotine est absorbée rapidement au niveau des poumons, passe dans le sang et est transportée notamment vers le cerveau. Elle produit son effet en quelques secondes. Les effets positifs des shoots de nicotine sont variables selon les fumeurs : plaisir, gestion du stress, soutien pour le moral (effet antidépresseur), concentration intellectuelle.Le fumeur s’habitue à gérer ses moments de la vie quotidienne avec la cigarette. Il renforce alors sa dépendance comportementale et sa dépendance pharmacologique.
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