13 ans sans tabac !

Voilà une année de plus au compteur. Je suis toujours non fumeur et plus que jamais ! Bon courage à vous si vous commencez. Ne lâchez rien.

12 ans sans tabac ! ça c’est fait :-)

Et oui déjà 12 ans … et toujours autant de bonheur d’avoir arrêté de fumer !

Tout es question de volonté, je le répète encore une fois.

Pour ceux qui sont en début d’arrêt quelques conseils :

• dites vous que tous les matins c’est une victoire !
• Faites la somme de ce que vous auriez du dépenser pour cette drogue et placez là ! = vous serez surpris du montant total au bout de quelques mois.
• faites comme moi : écrivez un blog et tenez un journal sur les 100 premiers jours à partager ! Vous verrez l’entraide existe sur le net !
• Occupez vous et relisez tous les méfaits du tabac sur le corps
• Lisez ou relisez de Allen Carr « en finir avec la cigarette » ( je ne touche rien sur ce conseil d’achat ! )
• Faites du sport : personnellement  j’avais commencé par 5 minutes de footing et j’ai terminé avec 2 marathons à mon actif.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à m’écrire. Si je peux vous aider ça sera avec plaisir.

Bonjour chez vous ! et tenez bon !!

 

Gilles

10 ans ! Demain matin cela fera 10 ans sans tabac. La liberté retrouvée !!

Et oui cela faisait longtemps que je n’avais pas donné de news. Et bien je ne fume toujours pas. C’est pour moi une grande satisfaction d’avoir pu arrêter cette drogue.
Le manque n’est plus qu’un lointain souvenir et je me demande même comment j’ai pu fumer autant durant tant d’années.
Bref tout cela pour vous dire que tout le monde peut arrêter de fumer avec de la volonté.
10 ans cela passe vite finalement.
Portez-vous bien
Amicalement
Gilles

Et de 7 ! 7 ans de bonheur.

Bonjour à tous,

Un peu en retard pour fêter ma 7eme année sans tabac.

7 ans …déjà !!! et toujours que du bonheur d’avoir stoppé cette drogue.

Ce n’est plus qu’un lointain souvenir. Et j’en suis à me dire : mais comment j’ai pu fumer autant et aussi longtemps.

Sur ce je vous donne rdv pour l’année prochaine…

Portez -vous bien….et si vous fumez c’est peut-être le bon moment pour arrêter non ?

 

6ème année …

Bonjour à tous,

voilà ma 6 eme année sans aucune cigarette. Croyez-moi l’effort en vaut la peine. Une simple question de volonté.

Bonne année 2014 à vous tous.

Portez-vous bien au niveau 330..

Gilles

5 ans et 1 Jour d’arrêt du tabac

Bonjour à tous.

De retour sur le blog pour vous dire que voilà cela fait 5 ans que j’ai stoppé cette drogue puissante. La cigarette est pour moi maintenant un vague souvenir. Cela a été présent pendant presque 2 ans. Mais après le petit diable n’insiste plus, il capitule !!

Depuis je fais du sport et j’ai bouclé 2 marathons et une course de montagne difficile : Sierre Zinal.

Fumeurs, une nouvelle vie est là. Cela vaut la peine !!

Portez vous tous bien .

Gilles

 

 

 

1 An !!! Le temps passe vite !

1 An !!!!  12 mois !!! 365 jours !!! incroyable … non fumeur depuis 1 an .. voilà c’est fait et ce n’est pas si difficile que cela. C’est vrai la motivation est nécessaire et importante, les tentations tenaces, mais c’est largement possible, pour tout le monde, de le faire. La preuve. Je fumais, beaucoup, et je ne pouvais concevoir de vivre sans. « The way of life » , la cool attitude, bref une partie de moi aussi indispensable que mes 5 sens qui un certain 02 février 2008 est partie en fumée..Bah non il est possible de vivre sans, et d’être cool !!

Un truc qui aide grandement à mon sens , c’est l’interdiction  dans les lieux publics,une super  bonne idée !, et je crois que cela facilite aussi pas mal les choses; l’odeur du tabac surtout le matin lorsque je croise des fumeurs est devenue impossible à supporter. Je ne sais que vous dire si ce n’est que j’ai un petit sourire en coin lorsque je vois ces fumeurs sur le trottoir en plein froid se dandiner comme des pingouins à tirer sur ce truc infâme… la cool attitude ?

Dans les soirées ? au secours .. c’est maintenant la plupart des cas, dans la cuisine la fenêtre ouverte .. alors bon .. super le plaisir de fumer.

Je ne tousse plus, des maux de têtes beaucoup plus rares ( alors que j’étais migraineux ), des dents de star, un odorat plus développé, la délivrance du syndrome du paquet du dimanche soir, pas de problème pour se lever le matin  .. bref .. voilà mes 1ères  impressions pour cette 1ère année.

Je pense être sur le bon chemin; celui de la raison et de préserver ainsi et  avant toute  autre chose ma santé pour l’avenir.

11 mois non fumeur … le mois prochain 1 an … : cool

Je vous souhaite à tous une merveilleuse année 2009 ! Avec ou sans cigarette. En ce qui me concerne c’est sans .. bah oui, avec un peu de volonté me voilà déjà à 11 mois et une grande joie de me dire oui tu ne fume plus !!

Effectivement ce n’est pas toujours simple de gérer cette incroyable dépendance à cette drogue. C’est qu’elle est tenace. Le cerveau doit garder en mémoire toutes ces années de nicotine et de consommation de divers produits chimiques.

Enfin croyez moi il est tout de même plus agréable de ne pas être dépendant de ce pseudo plaisir. Oui fumer est certainement un plaisir de quelques secondes mais à quel prix ? C’est vrai que je garde en mémoire cette cool attitude .. mais au final ma santé en prenait un sacré coup à chaque fois. Alors stop. Si vous avez cette volonté, il ne faut pas hésiter. Mais seulement si vous l’avez, sinon à mon avis c’est l’échec assuré.

Bonne soirée à tous

10 mois … non fumeur…

Mois de décembre froid et pluvieux… oui non fumeur, je crois que je peux dire que c’est un  beau parcours que j’ai réalisé au fil des jours, des semaines et maintenant des mois.

La volonté, c’est le plus important, le reste c’est du vent.

Une aide est indispensable ( livre, Champix, pastilles etc… ) les premières semaines, mais après c’est la volonté qui fait tout le reste.

Rendez-vous le 02 janvier …

Take care

Biosphere – The Shield